Орто пазл Массажные коврики МИКС 3

В наличии
1 300
Описание

Элементы модулей в «МИКС 3» представляют собой два вида иголочек и камешек, покрытых мелкими пупырышками.

Модули, выполненные из мягкого материала, в сочетании с жёсткими элементами поверхности увеличивают эффективность занятий. Точечное воздействие на подошвенную поверхность позволяет получить чувство расслабленности в ногах.

В комплект входят следующие модули:

- Мягкие Морские Камни

- Мягкие Кактусы

- Жесткие Морские Камни

  • Мягкие Ёжики

Упражнения на массажных ковриках "ОРТО ПАЗЛ"

Разминка «Топтыжка»

Описание изображения

При выполнении занятий рекомендуется встать на середину коврика, для достижения максимального эффекта. Для разминки потребуется 8 ковриков «ОРТО ПАЗЛ»,по два каждого вида. 

Разложите их в один ряд в виде дорожки.

Упражнение №1: обычный шаг вперёд-назад, спина прямая, руки на поясе (4 подхода).

Упражнение №2: шаг с высоким подъёмом колена вперёд-назад, руки на поясе (2 подхода).

Упражнение №3: ходьба приставным шагом боком, туда-обратно (2 подхода)

«Зайчик-попрыгайчик»

Image alt

Для упражнения потребуется 4 коврика «Трава», «Шипы» или «Шишки».

Прыжки на месте (10 раз).

«Косолапый мишка»

Image alt

Для упражнения потребуется 4 коврика «Трава».Исходное положение стоя, стопы параллельно, руки на поясе.

Становимся на внешний край стопы, затем в исходное положение (10 раз).

«Фламинго»

Image alt

Для упражнения потребуется 4 коврика «Трава», «Шипы» или «Шишки».

Исходное положение стоя, руки на поясе.

Попеременно стоим на одной ноге 3-5 секунд и на другой 3-5 секунд (4 подхода).

«Неваляшка»

Image alt

Для упражнения потребуется 4 коврика «Трава», «Шипы» или «Шишки».

Приседаем,не отрывая ступней от коврика., голову прижимаем к коленям, обнимаем их руками.

Покачиваемся назад-вперёд, перенося вес поочерёдно с носочка на пяточку (20 секунд)

«Пяточка-носочек»

Image alt

Для упражнения достаточно одного коврика «Трава» или «Шипы»

Руки на поясе, спина ровная. Перекатываемся с носка на пятку и обратно (10 раз).

«Весёлые гусята»

Image alt

Для упражнения потребуется 8 различных ковриков «ОРТО ПАЗЛ», выложенных в 2 ряда.

Приседая,ходим «гуськом», руки держим на коленях (4 подхода).

Характеристики
ПроизводительОрто пазл
СтранаРоссия
Бесплатная доставка по Красноярску
Заказывайте по телефону
8(3912) 500-105
8(391) 287-45-45
8(391) 287-46-46